Physiotherapy Kildare Ireland의 최근 연구에 따르면 80%의 사람들이 인생의 어느 시점에서 허리 통증으로 고통받는 것으로 나타났습니다. 만성 허리는 불충분한 매트리스에서 자면서 흔히 발생하는 문제입니다. 이것은 너무 오래되었거나 부드러움을 포함하여 여러 가지 다른 문제를 가질 수 있습니다 이지레스트.
허리 통증이 있는 경우에는 단단한 매트리스가 항상 더 나은 선택입니다. 왜냐하면 산타 모니카 UCLA 메디컬 센터의 정형외과 수술 및 신경외과 부교수인 Arya Nick Shamie에 따르면 “매트리스가 너무 단단하면 주요 압력 지점을 밀어서 정렬에서 벗어나게 하고, 매트리스가 너무 부드러우면 해당 압력 지점을 제대로 지지하지 못해 몸 전체가 뒤로 젖혀지기 때문입니다.”라고 말합니다. 척추는 더 단단한 매트리스에서 더 많은 지지를 받게 됩니다.
“단단하고 지지력이 뛰어난 매트리스는 적절한 역학을 유지하기 위해 등의 뼈와 근육 구조에 가장 좋습니다”라고 미시간 주 로얄 오크에 있는 William Beaumont 병원의 정형외과 과장인 Harry N. Herkowitz는 말합니다.
척추에는 깨어 있을 때와 자고 있을 때 지지해야 하는 세 부분이 있습니다. 잠자는 동안 이 세 부분을 유지하지 않으면 등 근육과 뼈에 스트레스가 증가하여 만성 허리 통증이 발생하게 됩니다. 하루에 8시간을 매트리스에 누워서 보내는데, 단단한 매트리스는 만성 요통을 완화하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 머리, 어깨, 엉덩이 등 몸의 가장 무거운 부분을 지탱해야 합니다. 또한 매트리스뿐만 아니라 좋은 침대 기초도 필요합니다.
침대도 10~15년마다 교체해야 합니다. 그 이후에는 허리를 받쳐주는 지지력이 떨어지기 시작하고 척추가 매트리스 속으로 가라앉기 시작하기 때문입니다. 과체중인 경우 매트리스는 지지력을 잃기 시작하기 전까지 약 7년 정도만 사용할 수 있습니다.
가능하다면 사용하기 전에 시험해 보십시오. 구매하기 전에 최종 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
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