‘일반’ 유연성 훈련과 골프 유연성 훈련에는 큰 차이가 있습니다. 골프 스윙 중 신체의 위치를 살펴보면 스스로 생각해 낼 수 있는 많은 잠재적인 골프 스트레칭을 볼 수 있습니다 하이난골프.
골퍼가 골프 유연성 훈련을 적용해야 하는 가장 일반적인 영역은 백스윙, 임팩트 및 팔로우 스루입니다.
당신은 “글쎄 그게 전체 스윙이야”라고 말할 수도 있습니다.
네…그렇게 생각할 수도 있지만 저는 스윙 위치에 맞는 골프 스트레칭을 포함하는 골프 유연성 훈련 프로그램을 만드는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 앞서 언급했듯이 백스윙 톱에서 몸의 위치를 살펴보세요. 영향; 그리고 끝까지 따라가세요.
당신의 스트레칭이 있습니다!
유연성과 근력을 모두 고려한 골프 훈련 프로그램을 고안하는 것은 대단한 과학이 아닙니다. 이러한 골프 훈련 프로그램을 고안할 때는 창의력을 발휘하고 골프 스윙을 염두에 두어야 합니다.
긴장은 골프 스윙에서 가장 큰 “킬러”입니다. 단 하나도 없습니다!
대부분의 아마추어는 골프 스윙에 긴장감을 느낍니다. 긴장은 당신의 힘을 빼앗아갑니다. 이것은 알려진 사실입니다! 긴장된 근육은 느린 근육입니다. 느린 근육은 최소한의 속도와 궁극적으로 힘을 생성합니다.
강력한 골프 스윙의 핵심은 최소한의 긴장과 노력이 최대 거리와 정확도와 동일하다는 것입니다.
이를 개선하는 한 가지 빠른 방법은 매일 수행되는 일관된 골프 유연성 훈련 프로그램입니다. 여기에는 60분의 시간과 수십 번의 스트레칭이 필요하지 않습니다. 나는 하루에 15분을 넘지 않는 6-8가지 주요 골프 유연성 훈련 스트레칭에 대해 이야기하고 있습니다.
감당할 수 있나요?
나는 당신이 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 골프 실력이 중요하다면 결과를 얻기 위해 시간을 투자할 것입니다!
그리고 그 코스에 들어서서 그 어느 때보다 더 멀리, 더 직선적으로 쉽게 골프 스윙을 하기 시작하면, 골프 유연성 훈련을 할 가치가 충분히 있다는 것을 알게 될 것입니다.