요가의 8 가지 사지는 다음과 같습니다 넷플연가.
- 야마 (공동 윤리 생활을위한 사회적 코드 세트)
- 니야마 (개인 행동 및 행동에 대한 지침)
- 아사나 (요가 자세)
- Pranayama (호흡 제어)
- Pratyahara (감각의 통제)
- Dharana (농도)
- Dhyana (명상)
- Samadhi (깨달음, 자기 실현)
오늘날 대부분의 사람들이 명상 철학에 대해 물었던 가장 보편적 인 질문 중 하나는 “요가는 종교입니다. 실제로 대답하는 것은 가혹한 질문이지만 건강에 가혹한 질문이지만 건강한 자세, 포즈, 호흡과 같은 운동, 휴식 연습 및 모든 것들 또는 운동을 결합하여 우리의 모든 문제를 제공함으로써 사람들을 제공합니다. 몸, 그리고 당신이 영적이거나 종교적이고 하나님을 믿는다면, 우리의 마음을 분명하고 침착하게 만들면, 요가를하는 것은 당신의 신뢰를 즐기는 데 많은 도움이 될 수 있습니다.
인도의 요가 아쉬람에서 8 개의 사지를 모두 가르 칠 수 있습니다. 오늘날 사람들은 또한 요가를 직업이나 직업으로 선택하고 있기 때문에 인도의 Kundalini Yoga 코스를 포함한 다양한 명상 과정을 수강하고 있습니다. Yamas와 Niyamas는 요가의 8 가지 사지의 중요한 부분이며 건강하고 균형 잡힌 삶을 사는 방법에 대한 개인 지침과 보편적 가치를 제공합니다. 이러한 형태 부품 보충 자료는 전체 정보를 제공하는 5 가지 특정 지침으로 나뉩니다. 야마는 긍정적 인 행동을 장려하기 위해 사회적, 도덕적 관찰을 다룬다. 야마의 5 가지 구체적인 지침은 Ahimsa, Asteya, Brahmacharya, Satya 및 Brahmacharya입니다. 그러나 니야마는 사람들이 영감을받는 특정 행동과 관련된 더 개인적인 관찰입니다. 니야마의 5 가지 구체적인 지침은 Shauca, Samtosha, Tapas, Svadhyaya 및 Ishvarapranidhana입니다.