1. 외과의의 지시를 따르십시오.
가장 중요한 요령은 의사의 말을 따르는 것입니다. 치유 과정에 대해 무엇을 읽든 간에 의사는 귀하에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알고 있으므로 의심이 있는 경우 이를 명확히 하십시오.
2. 인내심을 유지하라
치유에는 시간이 걸리며 모든 환자는 다르게 치유된다는 점을 기억하십시오. 성형 수술로 인한 붓기, 멍, 피부 변색은 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 어떤 경우에는 완전히 낫는 데 몇 달에서 몇 년이 걸리기도 합니다. 우려 사항이 있으면 외과의와 상의하되 몸에 인내심을 갖고 치유할 시간을 주십시오.
3. 긴장을 푸세요!
제대로 치유하려면 치유 과정을 방해할 수 있으므로 작은 일에 스트레스를 받지 않는 것이 매우 중요합니다. 이 기간을 최대한 활용하고, 좋아하는 책을 읽고, 진정시키는 음악을 듣고, 명상과 호흡 요가를 연습하거나 아로마테라피를 사용할 수도 있습니다. 이러한 모든 활동은 스트레스 수준을 낮출 것입니다 대치동정형외과.
4. 실외 노출 피하기
직사광선은 염증을 일으키고 피부를 자극하여 보기 흉한 흉터로 이어질 수 있으므로 절개 부위가 햇볕에 노출되지 않도록 보호하는 것이 매우 중요합니다. 항상 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하십시오. 또한 강한 바람, 연기 및 먼지에 절개 부위가 노출되는 것을 피해야 합니다. 전체적으로 야외 활동을 피하거나 가능한 한 최소한으로 유지하십시오.
5. 과격한 운동 피하기
성형수술 후 최소 4~6주 동안은 헬스장이나 조깅을 피하세요. 언제 운동을 시작할 수 있는지 의사가 알려줄 것입니다. 이러한 활동은 심박수와 혈압을 증가시켜 혈관이 붓고 출혈을 일으킬 수 있습니다.
6. 의사의 지시에 따라 식사하기
의사는 충분한 칼로리를 제공하고 비타민 A와 C의 풍부한 공급원인 음식과 함께 단백질이 풍부한 식단을 먹도록 요청할 것입니다. 건강 보조 식품에는 치유에 해를 끼칠 수 있는 요소가 포함되어 있으므로 성형외과 의사에게 문의하십시오. 프로세스.
7. 물을 많이 마신다
물은 바디 클렌저이므로 몸을 딥 클렌징하고 수분을 공급하고 건강하게 유지하는 데 도움이 되므로 물을 많이 마셔야 합니다. 매일 최소 8잔의 물을 마시도록 노력하십시오.
8. 술과 담배를 멀리하십시오
이 모든 것이 치유 과정을 방해하고 쉽게 피할 수 있는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 알코올은 면역 체계를 억제하고 탈수를 유발하여 치유를 어렵게 만드는 것으로 알려져 있습니다. 담배를 피하는 것은 물론 간접흡연도 멀리해야 합니다. 담배에서 발생하는 연기는 산소가 신체 세포에 도달하는 것을 차단하므로 세포는 치유를 위해 충분한 산소가 필요합니다.